Очень много воды в книге, несмотря на то, что книга позиционируется как для детей в том числе. Даже примеры очень «разбавлены».

Основную суть можно выделить в следующем:
— чтобы мозг лучше работал — нужно заниматься физической активностью. Дольше, чаще и качественнее.
— физические нагрузки минимизируют развитие негативных эффектов в головном мозге.
— необходимо развитие символического мышления для развития мозга и для понимания действий/мотиваций других людей
— обучение и развитие необходимо на протяжении всей жизни
— у каждого человека мозг развит по-разному
— интеллект не корректно оценивать только при помощи теста IQ, так как человек обладаем несколькими видами интеллекта
— мультизадачность — миф
— мозгу необходимы регулярные перерывы («правило 10 минут», помидорка)
— мозг обрабатывает общий смысл
— мы плохо запоминаем скучную информацию, поэтому при донесении важной инфы необходимо ставить «ловушки», паузы с шутками, примерами и тп.
— легче запоминаются логические связи и абстрактные понятия, чем детали
— эмоции помогают лучше учиться
— чем чаще «кодируется» информация при обучении, тем лучше она запоминается. То есть, лучше запоминается структурированная и зависимая от контекста информация
— информация забывается, постоянно
— долговременная память улучшается, если вводить информацию постепенно и регулярно ее повторять
— спать надо. Днём ещё лучше
— недостаток сна = минус к вниманию и к целенаправленности действий, а так же памяти и моторике
— стрессы плохо. Длительные стрессы вообще жесть. Стрессировать нельзя
— графические элементы + текст воспринимаются лучше, чем просто текст
— сенсорные чувства наши друзья в запоминании. Они обладают свойством «воскрешать» воспоминания
— зрение лучше больше всего влияет на получение информации, но то, что видим, это на 100% то, что командует видеть мозг
— визуальная информацию лучше воспроизводится
— информация, прошедшая через эмоции, лучше воспринимается. Мужчины и женщины по-разному ощущают эмоции, соответственно информация усваивается по-разному
— Мужчины и женщины по-разному реагируют на сильный стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы
— если это изучается и сразу применяется в практике — это лучший вариант

Собственно все. Явно не настольная книга, поэтому к покупке не рекомендовала бы. Слабо, увы.